Celer.my.id – Sahur menjadi bagian penting dalam ibadah puasa Ramadan. Walaupun hukumnya sunnah atau tidak wajib, sahur sangat dianjurkan karena memiliki banyak keutamaan.
Bagi umat Muslim, sahur bukan sekadar makan sebelum waktu Subuh, tetapi juga mengandung nilai ibadah dan keberkahan.
Anjuran sahur berasal dari sabda Nabi Muhammad SAW yang menyebutkan bahwa dalam sahur terdapat keberkahan.
Artinya, aktivitas sederhana ini memiliki nilai pahala dan manfaat yang besar. Karena itu, para ulama menganjurkan umat Islam untuk tidak melewatkan sahur, meskipun hanya dengan seteguk air atau beberapa butir kurma.
Waktu sahur termasuk dalam sepertiga malam terakhir. Waktu ini dikenal sebagai salah satu waktu terbaik untuk berdoa dan memohon ampunan.
Banyak umat Muslim memanfaatkan momen tersebut untuk melaksanakan salat malam, membaca Al-Qur’an, atau berdzikir sebelum memulai puasa. Dengan suasana yang lebih tenang, sahur menjadi kesempatan untuk lebih fokus mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Sahur juga menjadi pembeda antara puasa umat Islam dengan puasa umat terdahulu. Dalam beberapa hadis disebutkan bahwa salah satu ciri khas puasa Muslim adalah adanya sahur.
Karena itu, menjalankan sahur tidak hanya mengikuti sunnah, tetapi juga menjadi identitas ibadah puasa dalam Islam.
Sahur sangat membantu tubuh tetap kuat selama berpuasa. Asupan makanan sebelum Subuh berfungsi sebagai sumber energi yang akan digunakan sepanjang hari.
Para ahli menyarankan agar menu sahur mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi atau roti gandum, ditambah protein, sayur, buah, dan cukup air putih.
Pola makan yang seimbang bisa membantu menjaga stamina, konsentrasi, serta mencegah tubuh mudah lemas.
Selain manfaat ibadah dan kesehatan, sahur juga memiliki nilai kebersamaan. Di banyak tempat, masyarakat mengadakan sahur bersama di masjid atau lingkungan sekitar.
Tradisi ini mempererat hubungan sosial dan menambah semangat menjalani Ramadan.
Dengan berbagai keutamaan tersebut, sahur sebaiknya tidak dianggap remeh. Meski terlihat sederhana, sahur memberikan manfaat besar, baik untuk kekuatan fisik maupun ketenangan batin.
Dengan menjalankan sahur secara rutin, umat Muslim dapat menjalani puasa Ramadan dengan lebih sehat, fokus, dan penuh keberkahan.
Pemerintah memastikan komponen gaji dan tunjangan bagi guru Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK) tetap dibayarkan sesuai ketentuan yang berlaku pada 2026.
Penulis: M. Syifan Juhdi