Celer.my.id – Menjelang Lebaran 2026, tradisi mudik kembali menjadi agenda utama masyarakat untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman. Perjalanan jarak jauh yang dilakukan saat berpuasa atau setelahnya perlu dipersiapkan dengan matang agar tetap sehat dan aman.
Persiapan mudik sebaiknya dimulai dari kondisi fisik pemudik sebelum berangkat. Tubuh yang cukup istirahat dan dalam kondisi fit dapat membantu mengurangi risiko kelelahan selama perjalanan panjang.
Selain kondisi tubuh, pemudik juga disarankan melakukan pemeriksaan kesehatan ringan sebelum berangkat. Langkah ini penting terutama bagi pemudik dengan riwayat penyakit tertentu agar perjalanan tetap terkendali.
Kondisi kendaraan menjadi faktor penting dalam menunjang keselamatan mudik. Pemeriksaan mesin, rem, ban, serta perlengkapan keselamatan perlu dilakukan untuk meminimalkan risiko gangguan di perjalanan.
Bagi pemudik yang mengemudi sendiri, pengaturan waktu berkendara dan istirahat harus diperhatikan. Berhenti secara berkala dapat membantu menjaga konsentrasi dan mencegah rasa kantuk saat di jalan.
Asupan makanan saat sahur juga berpengaruh pada stamina selama perjalanan. Menu sahur yang seimbang, mengandung karbohidrat, protein, dan cairan yang cukup dapat membantu tubuh bertahan lebih lama tanpa lemas.
Saat berbuka puasa di perjalanan, pemudik disarankan memilih makanan ringan terlebih dahulu. Pola ini membantu tubuh beradaptasi sebelum mengonsumsi makanan berat setelah seharian berpuasa.
Kebutuhan cairan tubuh juga perlu diperhatikan selama mudik. Memenuhi kebutuhan minum saat sahur dan berbuka dapat membantu mencegah dehidrasi, terutama saat perjalanan dilakukan dalam cuaca panas.
Pemudik yang menggunakan transportasi umum juga perlu menjaga kebersihan diri selama perjalanan. Membawa perlengkapan pribadi seperti hand sanitizer dan masker dapat membantu menjaga kesehatan di tengah keramaian.
Perencanaan rute dan waktu tempuh menjadi bagian penting dari mudik yang aman. Menentukan jalur alternatif dan memperkirakan waktu tiba dapat mengurangi tekanan dan stres selama perjalanan.
Mudik Lebaran bukan hanya soal sampai ke tujuan, tetapi juga tentang menjaga keselamatan dan kesehatan selama di perjalanan. Dengan persiapan fisik, kendaraan, serta pengaturan waktu yang baik, mudik dapat berlangsung lebih nyaman dan lancar.