kesehatan mental

Media Sosial dan Kebiasaan Bandingin Diri Sendiri di Kalangan Anak Muda

by
Media Sosial dan Kebiasaan Bandingin Diri Sendiri di Kalangan Anak Muda

Celer.my.id – Media sosial sudah jadi bagian dari keseharian banyak orang, terutama remaja dan anak muda. Hampir setiap hari, linimasa dipenuhi foto liburan, pencapaian, hingga gaya hidup yang terlihat serba menyenangkan. Tanpa disadari, kebiasaan melihat unggahan orang lain sering memicu dorongan untuk membandingkan diri sendiri. Banyak orang merasa hidupnya biasa saja setelah melihat potongan kehidupan … Read more

Ramalan Zodiak Cancer Pekan Ini: Waktunya Rehat Sejenak dan Fokus ke Diri Sendiri

by
Ramalan Zodiak Cancer Pekan Ini: Waktunya Rehat Sejenak dan Fokus ke Diri Sendiri

Celer.my.id – Memasuki pertengahan pekan ini, para pemilik zodiak Cancer tampaknya perlu lebih banyak meluangkan waktu untuk mendengarkan sinyal dari tubuh dan pikiran mereka sendiri. Energi bulan yang menjadi pelindung kamu sedang berada di posisi yang meminta kamu untuk tidak terlalu memaksakan diri dalam urusan pekerjaan maupun drama pertemanan. Kamu mungkin merasa sedikit lebih emosional … Read more

Sering Begadang? Ini Cara Ampuh Reset Jam Tidur Kamu dalam 3 Hari!

by
Sering Begadang? Ini Cara Ampuh Reset Jam Tidur Kamu dalam 3 Hari!

Celer.my.id – Bagi banyak anak muda zaman now, begadang seolah sudah menjadi gaya hidup yang sulit dihindari akibat tuntutan pekerjaan atau keasyikan bermain media sosial. Jika anda merasa siklus tidur sudah sangat berantakan hingga mengganggu aktivitas, melakukan reset jam biologis dalam tiga hari ternyata sangat mungkin dilakukan. Kunci utama dari metode ini adalah memanipulasi ritme … Read more

Mengenal Mental Block, Musuh Tak Terlihat yang Menghambat Potensimu

by
Mengenal Mental Block: Musuh Tak Terlihat yang Menghambat Potensimu

Celer.my.id – Pernahkah anda merasa memiliki kemampuan teknis yang mumpuni untuk sukses, namun anehnya selalu gagal atau berhenti di tengah jalan saat hendak mengeksekusi ide besar? Kondisi frustrasi yang membingungkan ini sering kali bukan disebabkan oleh kurangnya bakat atau kesempatan eksternal, melainkan oleh dinding tebal tak kasat mata di dalam pikiran yang dikenal sebagai mental … Read more

Gen Z dan AI: Dari Alat Belajar hingga Teman Curhat Digital

by
Gen Z dan AI: Dari Alat Belajar hingga Teman Curhat Digital

Celer.my.id – Generasi Z Di Indonesia menjadi salah satu kelompok pengguna teknologi yang sangat adaptif terhadap kecerdasan buatan (AI) dalam kehidupan sehari-hari. Menurut Survei APJII 2025, penetrasi AI dan alat berbasis AI meningkat pesat di kalangan remaja dan dewasa muda, terutama untuk membantu belajar dan akses informasi cepat. AI seperti chatbot dan asisten digital kini … Read more

Lagu dan Musik Terbukti Bantu Jaga Kesehatan Mental dan Redakan Stres

by
Lagu dan Musik Terbukti Bantu Jaga Kesehatan Mental dan Redakan Stres

Celer.my.id – Lagu dan musik bukan hanya hiburan, tetapi juga memiliki dampak positif bagi kesehatan mental. Penelitian World Health Organization menunjukkan bahwa musik dapat memengaruhi emosi, suasana hati, dan cara seseorang menghadapi stres. Musik bisa membantu mengurangi rasa cemas dan menenangkan pikiran dalam situasi yang menegangkan. Lagu atau nada musik tertentu dapat memicu respons fisiologis … Read more

Kesehatan mental remaja di indonesia kian mengkhawatirkan, orang tua wajib waspada

by
Kesehatan mental remaja di indonesia kian mengkhawatirkan, orang tua wajib waspada

Celer.my.id – Masalah kesehatan mental di kalangan remaja Indonesia kini menjadi perhatian serius banyak pihak. Survei Indonesia National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) menunjukkan bahwa sekitar 15,5 juta remaja atau sekitar satu dari tiga remaja di Indonesia mengalami masalah kesehatan mental. Angka itu setara dengan sekitar 34,9% dari total remaja yang berusia antara 10 sampai … Read more

Sering Menekan Perasaan? Ini Dampak Psikologis yang Jarang Disadari

by
Sering Menekan Perasaan? Ini Dampak Psikologis yang Jarang Disadari

Celer.my.id – Banyak orang terbiasa menahan perasaan agar terlihat kuat dan tenang. Padahal, secara psikologis kebiasaan ini bisa memberi dampak jangka panjang. Menekan perasaan berarti tidak memberi ruang pada emosi untuk diproses. Seseorang cenderung memendam marah, sedih, atau kecewa tanpa mengungkapkannya. Dalam jangka pendek, cara ini mungkin terasa aman. Namun dalam jangka panjang, emosi yang … Read more

Tren Digital Wellness Makin Dibicarakan, Ini Artinya bagi Keseharian Masyarakat

by
Tren Digital Wellness Makin Dibicarakan, Ini Artinya bagi Keseharian Masyarakat

Celer.my.id – Tren digital wellness belakangan semakin sering dibicarakan di berbagai platform. Banyak orang mulai menyadari pentingnya menjaga keseimbangan antara penggunaan teknologi dan kesehatan diri. Digital wellness merujuk pada kebiasaan menggunakan perangkat digital secara lebih sadar. Tujuannya agar teknologi tetap membantu aktivitas, tanpa mengganggu fisik dan mental. Fenomena ini muncul seiring meningkatnya waktu layar dalam … Read more

Fenomena Healing Anak Muda: Gaya Hidup Sehat atau Tekanan Sosial Terselubung?

by
Fenomena Healing Anak Muda: Gaya Hidup Sehat atau Tekanan Sosial Terselubung?

Celer.my.id – Istilah healing kini semakin akrab di kalangan anak muda dan remaja Indonesia. Aktivitas seperti ngopi cantik, staycation, nonton konser, me time, naik gunung, hingga ke curug kerap dijadikan cara melepas penat dari rutinitas tugas, pekerjaan dan maraknya media sosial. Tren ini berkembang pesat seiring meningkatnya kesadaran anak muda terhadap kesehatan mental. Banyak yang … Read more