Celer.my.id – Pernahkah anda merasa memiliki kemampuan teknis yang mumpuni untuk sukses, namun anehnya selalu gagal atau berhenti di tengah jalan saat hendak mengeksekusi ide besar? Kondisi frustrasi yang membingungkan ini sering kali bukan disebabkan oleh kurangnya bakat atau kesempatan eksternal, melainkan oleh dinding tebal tak kasat mata di dalam pikiran yang dikenal sebagai mental … Read more
Celer.my.id – Generasi Z Di Indonesia menjadi salah satu kelompok pengguna teknologi yang sangat adaptif terhadap kecerdasan buatan (AI) dalam kehidupan sehari-hari. Menurut Survei APJII 2025, penetrasi AI dan alat berbasis AI meningkat pesat di kalangan remaja dan dewasa muda, terutama untuk membantu belajar dan akses informasi cepat. AI seperti chatbot dan asisten digital kini … Read more
Celer.my.id – Lagu dan musik bukan hanya hiburan, tetapi juga memiliki dampak positif bagi kesehatan mental. Penelitian World Health Organization menunjukkan bahwa musik dapat memengaruhi emosi, suasana hati, dan cara seseorang menghadapi stres. Musik bisa membantu mengurangi rasa cemas dan menenangkan pikiran dalam situasi yang menegangkan. Lagu atau nada musik tertentu dapat memicu respons fisiologis … Read more
Celer.my.id – Masalah kesehatan mental di kalangan remaja Indonesia kini menjadi perhatian serius banyak pihak. Survei Indonesia National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) menunjukkan bahwa sekitar 15,5 juta remaja atau sekitar satu dari tiga remaja di Indonesia mengalami masalah kesehatan mental. Angka itu setara dengan sekitar 34,9% dari total remaja yang berusia antara 10 sampai … Read more
Celer.my.id – Banyak orang terbiasa menahan perasaan agar terlihat kuat dan tenang. Padahal, secara psikologis kebiasaan ini bisa memberi dampak jangka panjang. Menekan perasaan berarti tidak memberi ruang pada emosi untuk diproses. Seseorang cenderung memendam marah, sedih, atau kecewa tanpa mengungkapkannya. Dalam jangka pendek, cara ini mungkin terasa aman. Namun dalam jangka panjang, emosi yang … Read more
Celer.my.id – Tren digital wellness belakangan semakin sering dibicarakan di berbagai platform. Banyak orang mulai menyadari pentingnya menjaga keseimbangan antara penggunaan teknologi dan kesehatan diri. Digital wellness merujuk pada kebiasaan menggunakan perangkat digital secara lebih sadar. Tujuannya agar teknologi tetap membantu aktivitas, tanpa mengganggu fisik dan mental. Fenomena ini muncul seiring meningkatnya waktu layar dalam … Read more
Celer.my.id – Istilah healing kini semakin akrab di kalangan anak muda dan remaja Indonesia. Aktivitas seperti ngopi cantik, staycation, nonton konser, me time, naik gunung, hingga ke curug kerap dijadikan cara melepas penat dari rutinitas tugas, pekerjaan dan maraknya media sosial. Tren ini berkembang pesat seiring meningkatnya kesadaran anak muda terhadap kesehatan mental. Banyak yang … Read more