Celer.my.id – Menjalankan ibadah puasa bukan berarti mengabaikan kesehatan fisik dan membiarkan tubuh lemas tak bertenaga sepanjang hari. Sebaliknya, momen ini merupakan kesempatan emas bagi Anda untuk melakukan detok pada tubuh asalkan strategi pola makannya tepat. Banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan karena kalap saat berbuka puasa dengan hidangan yang tinggi gula. Padahal, lonjakan … Read more
Celer.my.id – Memasuki bulan suci Ramadhan, tantangan terbesar bagi anak kost biasanya terletak pada manajemen waktu dan asupan gizi saat sahur. Keterbatasan alat masak dan anggaran sering kali membuat mie instan menjadi pilihan utama, padahal nutrisi yang tepat sangat dibutuhkan untuk menjaga energi seharian. Kebiasaan menyantap makanan tinggi natrium secara terus-menerus dapat memicu dehidrasi lebih … Read more
Celer.my.id – Memilih makanan saat sahur sangat penting agar tubuh tetap bertenaga selama berpuasa. Salah satu pilihan sehat yang kini populer adalah chia seed karena nutrisinya yang tinggi dan cara konsumsinya yang mudah. Biji chia atau chia seed semakin populer di Indonesia sebagai tambahan menu sahur yang sehat dan bergizi. Biji kecil ini dikenal kaya … Read more
Celer.my.id – Menjaga kondisi tubuh agar tetap prima selama bulan Ramadan menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang yang sedang menjalankan ibadah. Pola makan yang berubah drastis seringkali membuat tubuh terasa lemas jika tidak diatur dengan cara yang benar sejak hari pertama. Salah satu kunci utama agar tetap bertenaga adalah dengan tidak pernah melewatkan waktu sahur … Read more