Celer.my.id – Mengonsumsi gula berlebihan bisa memberi rasa manis seketika, tapi efeknya bagi tubuh bisa serius jika dilakukan secara terus-menerus. Banyak makanan dan minuman sehari-hari mengandung gula tambahan yang kadang tidak disadari oleh banyak orang. Tubuh yang sering menerima gula dalam jumlah besar akan memprosesnya menjadi glukosa dan fruktosa yang kemudian digunakan sebagai energi atau … Read more
Celer.my.id – Menjalankan ibadah puasa bukan berarti mengabaikan kesehatan fisik dan membiarkan tubuh lemas tak bertenaga sepanjang hari. Sebaliknya, momen ini merupakan kesempatan emas bagi Anda untuk melakukan detok pada tubuh asalkan strategi pola makannya tepat. Banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan karena kalap saat berbuka puasa dengan hidangan yang tinggi gula. Padahal, lonjakan … Read more
Celer.my.id – Gaya hidup modern seringkali membuat kita abai terhadap kualitas makanan yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya. Padahal, pemenuhan nutrisi dari sumber alami seperti buah dan sayur merupakan fondasi utama dalam menjaga imunitas jangka panjang. Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) menunjukkan angka yang cukup mengkhawatirkan mengenai pola makan masyarakat kita saat ini. Tercatat … Read more